makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah
Teh hijau maupun teh hitam mengandung senyawa polifenol dan flavonoid dua antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Makanan laut mengandung sejumlah nutrisi penting seperti protein omega-3 asam lemak tak jenuh ganda PUFA serta vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Pin By Maqi On Manfaat Sayuran Buah Kesehatan Alami Kesehatan Selain buah jeruk buah-buahan lain yang termasuk sitrus yaitu. . Sayuran apapun jenisnya seperti bayam kangkung selada sawi dan sebagainya adalah sumber makanan yang juga dibutuhkan umtuk memperbaiki dan mempertahankan kesehatan tubuh. Sebaiknya berikan anak-anak yoghurt tanpa rasa plain atau greek yoghurt yang dibuat tanpa pemanis buatan. Konsumsi jahe secara rutin juga dapat membantu tubuh memiliki daya tahan yang lebih kuat dan menjaga kondisi kesehatan. Mengandung kaya akan vitamin buah paprika sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tub...